Terapia Individual
Quizás has llegado hasta aquí y te preguntes: ¿qué es esto de ir a un psicólogo/a? ¿qué le cuento? ¿por dónde empiezo? Te entiendo, a mí también me pasó. Es normal que tengas respeto, incertidumbre, pero te cuento más sobre ello por si finalmente das el paso y puedas venir con alguna idea.
Desde el primer momento que contactas conmigo me gusta crear un vínculo terapeuta-paciente donde te sientas entendid@, tranquil@, sin ser juzgad@. Que puedas hablar sin tapujos de tus experiencias emocionales. No es fácil y respeto mucho tus tiempos. Es tu proceso, nunca se va a hacer nada que no quieras o en un momento donde no te sientas preparad@. En el espacio terapéutico puedes expresar todo lo que necesites, aquí estaré para sostenerte y ayudarte en todo momento.
Me interesa mucho quién eres, tu familia de origen, tus experiencias. Por ello me tomo unas cuantas sesiones para conocerte.
El proceso consta de:
Evaluación
Durante unas cuantas sesiones quiero conocer cuál es el motivo por el que consultas, quién es tu familia de origen, experiencias vitales, recursos de afrontamiento, cómo te ves a ti mism@, para llegar a diferentes hipótesis y explicar qué te pasa.
Planteamiento
Una vez terminada la evaluación, con toda la información que me has facilitado y he analizado, te hago una devolución de datos y explico qué variables han interferido en tu problemática. Planteamos objetivos de tratamiento para trabajar en tu proceso y conseguir un bienestar emocional juntos.
Tratamiento
Trabajamos de forma semanal o quincenal dependiendo de la problemática. Durante todo tu proceso terapéutico aprenderás diferentes recursos y técnicas de afrontamiento para que puedas vivir en paz y armonía con tu vida y contigo mism@ de forma saludable, totalmente adaptadas a tus necesidades. Cada persona sois diferentes y os merecéis un tratamiento individualizado.
Seguimiento
Aunque yo siempre estaré dispuesta a ayudarte en el camino, uno de los objetivos de la terapia, además de los individuales, es que progresivamente vayas aplicando los diferentes recursos por ti mism@ en la problemática por la que contactas de forma independiente. Que puedas afrontar los sucesos sin que te generen un alto nivel de malestar emocional, que puedas vivir tu vida de forma saludable. Según los vayas poniendo en práctica y vayas sintiéndote más dueño de ti y de tus emociones, se espacian las sesiones hasta llegar a un alta. No tengas miedo, estarás preparad@ para hacerlo. Y te recuerdo que siempre podrás contactar por una nueva problemática, ya que la vida está llena de desafíos y no tenemos por qué saber gestionarlo todo.